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森林公園くつきの森で開催するさまざまな情報をお届けします
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ヨーガ体験開催しました!

15日(月)は、森林ヨーガ体験でした。

7人プラスおちびちゃん2人の参加で開催されました。
先生は、朽木小入谷の飯髙真里奈先生。
朝から雪になりましたが、積雪の多い小入谷地区からおいで下さいました。060.gif

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さすがに雪の上でのヨーガはできませんので、
この日は当然、屋内での教室となりました。

会場は、大きな窓から雪景色が見え、天井の高い開放感のあるホールですので、野外には負けますが寝転がってもなかなか気持ちいいモノです。

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おちびちゃんふたりは、お母さんたちが寝っ転がってなにやら足を上げたり下げたりしている中、部屋内の一角でおもちゃをひろげて遊んでおりました。
037.gif
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・・・このように、小さなお子さんを連れて来てくださってもOKです!

少人数ですので、真里奈先生の指導も個人個人に行き渡ります。
056.gif
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f0212679_939267.jpg


なかなか先生のように美しいポーズはできませんが、
寒くて縮こまった筋肉や、かたくなった足腰、
血流が詰まってる!という感じの肩などが
少しずつほぐれていくのがわかります。

そして最後はリラックスポーズ・・・
f0212679_9401959.jpg


1時間半、じゅうぶんに身体を伸び縮みさせたあとは身体が軽くなるような感覚が。

教室の後、先生を囲んでのティータイム。
063.gifこの日は、くつきの森産のクロモジティーとコブシティーを飲みながら、おしゃべりしました。

みなさんもいかがですか?
次回は、
3月10日(水)10:00~11:30です!

参加費はおひとり様1000円(ヨガマットレンタルの場合+100円)

この日はお昼から「管理人と歩くハイキング」もあります。
13:00~15:00です。
こちらは参加費200円です。

どちらも参加される方は、お昼ご飯をお忘れなく。

では、みなさんのお申込みをお待ちしております!
by asoevent2 | 2010-02-17 09:47 | 森林セラピー