森林ヨーガとインド式ベジタブル料理、開催しました！

本日、今年度最後のイベントが開催されました。
「森林ヨーガとインド式ベジタブル料理」です。

残念ながら、朝からさむ～い天気に雨模様だったので、
野外でのヨーガは不可能でしたが、
ホール内には14名もの参加者のみなさんが集ってくださいました。


　　　　　　　　↑みなさん、寝ているのではありませんヨ。
　　　　　　　　　心と身体を落ち着け、リラックスしているところです。

講師はおなじみの飯髙真里奈先生。
今日もいろいろなポーズを行ってくださいました。





ヨーガでカラダをじゅうぶんに伸び縮みさせたあとは、
お楽しみのインド式ベジタブルランチです。
じゃんっ！

作ってくださったのは、朽木生杉在住の「はるや」さん。
完全ベジタブルで、添加物も一切ナシ！の健康食メニューです。


インド式のカレーやダルスープ（豆のスープ）、お芋の揚げ物、ピラフなどを召し上がっていただきました。


食事の後は、質問コーナー。
円になって、自由に先生方に質問する座談会のような時間をとりました。

筋肉のこりに効くポーズは？
○○のポーズをもう一度・・・
というリクエストにこたえてくださいました。


今回は、3月、というちょっと森林内で行うには中途半端な時期でしたが、
来年度は、5月に企画しております。
その時は、まさにほんものの「森林ヨーガ」を体験していただけると思います。

今回、お仕事などで来られなかった方も
5月にはぜひぜひどうぞ！
チェックを見落とさないでネ！